การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่จะเลือกประเภทการออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสมตามวัย รศ. นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด คณะเเพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาไขข้อข้องใจในการเลือกประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัย ตั้งแต่วัยเด็กจนกระทั่งวัยสูงอายุ