หลายท่านเลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่ถ้าวิ่ง ๆ อยู่แล้วเกิดอาการเป็นตะคริวที่น่อง ปวดจนวิ่งต่อไปไม่ได้ รศ. นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด จะมาบอกถึงสาเหตุและวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น รวมถึงการป้องกันไม่ให้เกิดตะคริว