การสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับเท้า อาจเกิดปัญหากับสุขภาพเท้าได้  ซึ่งวิธีการเลือกรองเท้าที่จะทำให้สุขภาพเท้าดี นั้น ผศ.พญ.นวพร  ชัชวาลพาณิชย์  ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู อธิบายว่า  การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับสุขภาพเท้ามีหลักอยู่ว่า  ใส่แล้วสบาย  เดินได้ทั้งวัน ถ้ารองเท้าที่ สวมใส่ไม่เหมาะสม  เช่น ใส่รองเท้าหน้าแคบหรือรองเท้าส้นสูง อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าหรือมีความผิดปกติกับรูปเท้า  เนื่องจากเท้าถูกบีบรัด ซึ่งลักษณะเท้าของแต่ละคนจะแตกต่างกัน เช่น  เท้าแบนทำให้ปวดบริเวณอุ้งเท้าส่วนกลาง  เนื่องจากเอ็นซึ่งทำหน้าที่ยกอุ้งเท้าถูกดึงยืด  ควรสวมรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า  เพื่อช่วยหย่อนเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า  มีที่หุ้มด้านข้างและหลังเท้า เพื่อพยุงไม่ให้ส้นเท้าบิดและเท้าล้มเข้าด้านในอุ้งเท้าสูงจะมีปัญหาปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า เพราะการรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป  รองเท้าจึงควรมีลักษณะเสริมอุ้งเท้าเพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามาที่อุ้งเท้าและควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น  ปัญหาที่พบบ่อยในผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำคือ ปวดฝ่าเท้าด้านหน้าผู้ที่มีอาการนี้จึงควรใส่รองเท้าส้นเตี้ย มีพื้นนิ่ม และมีหน้ารองเท้ากว้าง เพื่อลดการบีบและเสียดสีของเท้า ส่วนผู้ที่มีภาวะเบาหวาน ปลายประสาททำงานผิดปกติ ทำให้เท้าชา มีนิ้วเท้าหงิกงอฝ่าเท้าด้านหน้ารับน้ำหนักมาก  และนิ้วเท้าเสียดสีกับหัวรองเท้า จึงควรเลือกใส่รองเท้าพื้นนิ่ม มีหัวลึกและกว้าง ห้ามใช้รองเท้าคีบเพราะอาจทำให้เกิดแผลบริเวณร่องนิ้วเท้าได้โดยไม่รู้ตัว   
      การเลือกรองเท้าควรเลือกคู่ที่มีขนาดพอดี  คือ ส้นเท้าจะชิดส้น รองเท้าพอดีและมีด้านหน้าเหลือประมาณ ½ นิ้ว  ต้องลองรองเท้าสองข้างเสมอ  หากชอบใส่รองเท้าแตะ ควรเลือกที่มีพื้นนิ่มและเสริมบริเวณอุ้งเท้า  ถ้าต้องใส่รองเท้าส้นสูงควรเลือกที่ใส่แล้วโค้งรับกับฝ่าเท้า  เพื่อให้เท้ามีสุขภาพที่ดี  สำหรับรองเท้าส้นสูงมากๆ  ถ้าใส่ออกงาน 2-3  ชั่วโมง  คงไม่มีปัญหา  ที่สำคัญคืออย่าใส่เดินทั้งวัน เพราะจะมีปัญหากับสุขภาพเท้าซึ่งผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้ช่วงหลังแอ่นมาก  วิธีคลายกล้ามเนื้อหลัง ทำได้โดยนอนหงายกอดเข่าขึ้นและดึงให้ชิดหน้าอก ค้างไว้นับ 1-10 แล้ว จึงปล่อยเข่าลง