ออกอากาศ : วันที่ 6 ธันวาคม 2552  เวลา 13.50 น. (โดยประมาณ) ณ สถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 7
เรื่อง: รู้อย่างไรว่า...อ้วนลงพุง
บทคัดย่อ: ผู้ที่มีร่างกายอ้วน แล้วสงสัยว่าตนเองเข้าข่ายอ้วนลงพุงแล้วหรือยังนั้น ผศ.ดร.พญ.มยุรี  หอมสนิท ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม อธิบายว่า โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม กินอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงขาดการออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักมากเกินจนพุงยื่น  คนทุกคนมีโอกาสเป็นโรคอ้วนลงพุงได้ โดยเฉพาะผู้ที่น้ำหนักเกิน ผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นได้มากกว่าเด็กหรือหนุ่มสาว เนื่องจากร่างกายมีการใช้พลังงานน้อยลง ทำให้มีพลังงานส่วนเกินถูกสะสมอยู่ในรูปของเนื้อเยื่อไขมันที่พอกพูนอยู่ในช่องท้องรวมทั้งส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย  ที่ร้ายก็คือ ไขมันในช่องท้องนี้สามารถหลั่งสารต่าง ๆ ที่มีผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย  ความผิดปกติที่จะเกิดขึ้น ได้แก่ ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง มีไขมันผิดปกติแฝงอยู่ส่งผลให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นโรคตับเรื้อรังจากการที่มีไขมันสะสมอยู่ในเนื้อตับ  ถ้าไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพอาจมีภาวะของโรคแทรกซ้อน ทำให้เจ็บหน้าอก หัวใจวายหรือเป็นอัมพาตในที่สุด  การรักษาต้องจำกัดปริมาณ  กินอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมพอดี เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม  หลีกเลี่ยงขนม  เครื่องดื่มหวาน  ออกกำลังกายจนกว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลง  น้ำหนักกลับมาเป็นปกติผู้ที่อ้วนลงพุงแล้วมีโรคความดันโลหิตสูง เบาหวานหรือไขมันในเลือดผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้การรักษาอย่างเหมาะสม  การมีสุขภาพดีและร่างกายที่สมส่วนไม่ใช่เรื่องยาก สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน โดยเริ่มจากการออกกำลังกาย 5 ถึง 10 นาทีก่อน  ทำอย่างสม่ำเสมอแล้วค่อยเพิ่มเวลาให้นานและหนักขึ้น  เพิ่มการเผาผลาญพลังงานด้วยการเดินขึ้นบันไดทำงานบ้านหรือทำสวน

กลับสู่หน้ารายการโทรทัศน์พบหมอศิริราช