|
ออกอากาศ : วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา 13.50 น. (โดยประมาณ) ณ สถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 7 |
| เรื่อง:
|
รักอย่างไรไม่เป็นทุกข์ |
| บทคัดย่อ:
|
ปัจจุบันหญิงชายมักตัดสินปัญหาความรักด้วยความรุนแรง เพื่อไม่ให้ความรักก่อเกิดความทุกข์ จนต้องทำร้ายตัวเราเองและครอบครัว ผศ.พญ.สุทธิพร เจณณวาสิน ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ อธิบายว่า รักอย่างไรไม่เป็นทุกข์ ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราคิดหรือมองความรักเป็นอย่างไร คนเราควรมีความรักที่จะทำให้ตัวเรา และคนที่เรารักมีความสุข แต่ส่วนใหญ่ปัญหาเกิดจากการที่เรารักเขาแต่เขาไม่รักเรา ทำให้เป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า ความรักที่ดีต่อสุขภาพหรือสุขภาพจิตนั้น ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน การรักตัวเองไม่ใช่เป็นการเห็นแก่ตัว แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียงจะเห็นถึงคุณค่าตัวเอง ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง อยากให้มองความรักว่า ความรักไม่จำเป็นต้องเกาะติด เมื่อรักกันได้ก็ย่อมเบื่อหน่ายจืดจางได้เช่นกัน หากต่างฝ่ายรู้จักสร้างความสุขด้วยตัวเองได้ ก็จะช่วยให้สัมพันธภาพดีขึ้น การทำให้ความรักมากด้วยความสุขนั้นมีคำแนะนำรักอย่างไรไม่เป็นทุกข์ ดังนี้
- คนเราควรมีความสุขได้ด้วยตนเอง ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุขด้วยยินดีเมื่อคนที่เรารักมีความสุข แม้ว่าเขาจะไม่รักเราแล้วก็ตาม
- ลดความคาดหวังหากไม่สมหวังจะได้ไม่ต้องเสียใจมาก
- ยอมรับความแตกต่าง หากอีกฝ่ายคิดไม่เหมือนกัน
- ยอมรับความเปลี่ยนแปลง หากความรักไม่เหมือนเดิม ให้ยังมีความรู้สึกที่ดีต่อกัน
- ไม่ควรทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ หรือสิ่งที่ตนคิดว่าดีให้คนอื่นเพียงอย่างเดียว
- มีความเกรงใจและควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา
- พูดจาชื่นชมในสิ่งดีของกันและกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีการมอบความรัก
- หมั่นแสดงออกซึ่งความรักให้กันและกัน
การจะรักใครควรรักอย่างมีสติ ไม่ทุ่มเทจนหมดตัว อย่าปล่อยให้คนเพียงคนเดียวเป็นทุกสิ่งทุกอย่าง ยังมีใครอีกหลายคนที่เรารักและรักเรา
|
|
กลับสู่หน้ารายการโทรทัศน์พบหมอศิริราช
|
