|
ออกอากาศ : วันที่ 14 ธันวาคม 2551 เวลา 13.50 น. (โดยประมาณ) ณ สถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 7 |
| เรื่อง:
|
ป้องกันได้..หกล้มในผู้สูงอายุ |
| บทคัดย่อ:
|
ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นปัญหาใหญ่ที่นำมาซึ่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ รศ.พญ.วิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู อธิบายว่า การหกล้มของผู้สูงอายุนั้นจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ บางรายอาจถึงขั้นกระดูกหัก ทำให้ผู้สูงอายุกลัวการหกล้ม และไม่ยอมยืนหรือเดิน ส่งผลให้สมรรถภาพทางร่างกายเกิดการถดถอย หากปล่อยไว้จะเกิดโรคแทรกซ้อนของระบบการทำงานของร่างกายได้อีกหลายประการ ได้แก่กล้ามเนื้อเล็กและลีบลง ทำให้ข้อต่อส่วนต่าง ๆ เกิดการหดรั้ง และถ้านอนเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดแผลกดทับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีภาวะของกระดูกพรุน หรือกระดูกที่บางลง ประกอบกับระบบการควบคุมการทรงตัวที่มีปัญหาในผู้สูงอายุ ทำให้มีโอกาสหกล้มและกระดูกหักได้ โดยตำแหน่งที่พบบ่อยคือ กระดูกข้อมือ กระดูกสันหลัง หรือกระดูกสะโพก เป็นต้น นอกจากผลที่เกิดทางร่างกายแล้ว ยังมีผลทางด้านจิตใจเกิดความกังวล บางรายถึงกับซึมเศร้า โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่หกล้มแล้วกระดูกสะโพกหัก ทำให้ผู้สูงอายุต้องพึ่งพาผู้อื่นบางรายไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำได้ด้วยตนเอง ทำให้เก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน กิจกรรมทางสังคมลดลง ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างยิ่ง ดังนั้นการป้องกันการหกล้มจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำโดยลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการหกล้มอันได้แก่ การปรับสภาพที่อยู่อาศัยให้ปลอดจากสิ่งที่เป็นต้นเหตุของการหกล้ม เช่น พรมเช็ดเท้าหรือพื้นภายในห้องน้ำที่ลื่น การแก้ปัญหาการมองเห็นโดยติดไฟให้สว่างบริเวณทางเดิน นอกจากนี้ ปัญหาการทรงตัวเป็นสาเหตุสำคัญอันหนึ่งที่ทำให้หกล้ม ดังนั้นควรให้ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มกำลังของกล้ามเนื้อ และหมั่นฝึกการทรงตัวเป็นประจำ สำหรับการฟื้นฟูผู้สูงอายุที่กลัวการหกล้มแล้วไม่ยอมเดินสิ่งสำคัญจะต้องให้ความมั่นใจว่าเขาจะสามารถเดินได้โดยไม่หกล้มในขณะที่ฝึกเดิน หรือใช้เครื่องช่วยฝึกเดิน ค่อย ๆ ลดความช่วยเหลือลงเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถเดินได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
|
|
กลับสู่หน้ารายการโทรทัศน์พบหมอศิริราช
|
