ออกกำลังกาย

อ่าน 215 ครั้ง

แผ่นพับความรู้ สร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

อ่านต่อ
อ่าน 223 ครั้ง

การสอนวิธีออกกำลังแขนและขาสำหรับผู้สูงอายุ

อ่านต่อ
อ่าน 1757 ครั้ง

60 แล้ว อยากเริ่มออกกำลังกายยังทันไหม ควรเริ่มต้นอย่างไร ?

อ่านต่อ
อ่าน 468 ครั้ง

Stretching การยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้นสำคัญไฉน

อ่านต่อ
อ่าน 498 ครั้ง

การบริหารร่างกายทางการแพทย์แผนไทย "ก้าวตา ก้าวเต้น"

อ่านต่อ
อ่าน 391 ครั้ง

ฤๅษีดัดตน ท่าดำรงกายอายุยืน

อ่านต่อ
อ่าน 191 ครั้ง

ฤๅษีดัดตน ท่าแก้เกียจ

อ่านต่อ
อ่าน 484 ครั้ง

ท่าบริหารป้องกัน การหกล้มในผู้สูงอายุ

อ่านต่อ
อ่าน 783 ครั้ง

การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training) คืออะไร

อ่านต่อ
อ่าน 269 ครั้ง

การบริหารร่างกายด้วยวิธีก้าวม้า

อ่านต่อ