เดินออกกำลังใน ร.พ. ขณะมาเฝ้าไข้ภรรยา

     จากการที่คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ได้เล็งเห็นความสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรและประชาชนไทยให้แข็งแรง ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาคณะฯ ได้จัดกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายให้แก่บุคลากรและผู้สนใจมากมาย อาทิ โครงการ 1 คน 1 ชมรม  สอนฝึกทำโยคะ  โครงการเดินสุขภาพ สร้างวัฒนธรรม ทำเพื่อพ่อ และโครงการ 121 ปี ศิริราช เดิน - วิ่ง ผสานชุมชน ที่จัดขึ้นวันที่ 19 เม.ย. ที่ผ่านมา ซึ่งการเดิน หรือวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ สามารถปฏิบัติได้ทุกเวลา ทุกสถานที่ ยกตัวอย่างเช่น คุณลุงชูชีพ  ฮึกหาญ ได้มาเฝ้าภรรยาที่เข้ารับการรักษาอาการป่วยที่โรงพยาบาลศิริราช และใช้เวลาว่างช่วงเย็นมาเดินออกกำลังกายบริเวณทางเดินรอบพระราชานุสาวรีย์สมเด็จพระบรมราชชนก

     คุณลุงชูชีพ  ฮึกหาญ ได้กล่าวถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย  “การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยสร้างร่างกายให้แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้ และวิธีการออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือการออกกำลังกายด้วยการเดิน หรือวิ่ง ผมเดิน หรือวิ่งตั้งแต่อายุ 60 ปี วันละ 1 ชั่วโมง ในช่วงปีแรกจะใช้วิธีการวิ่ง ช่วงหลังใช้วิธีการเดิน ซึ่งขณะนั้นเป็นโรคหัวใจ เบาหวานอยู่ปัจจุบันได้ออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 12 ปี รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น นอนหลับสบาย ไม่มีอาการปวดเมื่อยแล้วครับ มาเฝ้าไข้แรกๆ ก็ยังไม่กล้าเดินเห็นมีเจ้าหน้าที่เดินกันก็เดินด้วย และขอเชิญชวนให้ทุกคนมาร่วมกันออกกำลังกาย ช่วยให้สุขภาพร่างกายปราศจากโรคภัยต่างๆ ได้ มาเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุน้อยๆ ไม่ต้องรอให้อายุมาก แค่วันละครึ่งชั่วโมง - 1 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ครับ”