คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

รู้ทันโรค

21 มิถุนายน 2565 อ่าน 640 ครั้ง

ลดไขมันง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย แบบ Circuit training

...

อ่านต่อ

5 พฤษภาคม 2565 อ่าน 687 ครั้ง

มาขยับร่างกาย ด้วยการทรงตัว Balance Exercise กันเถอะ

...

อ่านต่อ

25 เมษายน 2565 อ่าน 983 ครั้ง

กล้ามเนื้อ Erector Spinae สำคัญอย่างไร?

...

อ่านต่อ

17 มีนาคม 2565 อ่าน 957 ครั้ง

How to แต่ละวัน ควรออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อกายและใจ ?

...

อ่านต่อ

25 กุมภาพันธ์ 2565 อ่าน 2926 ครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายสำคัญอย่างไร

...

อ่านต่อ

17 ธันวาคม 2564 อ่าน 1660 ครั้ง

ข้อควรรู้ กล้ามเนื้อด้านข้างของสะโพก (TFL) สำคัญไฉน

...

อ่านต่อ

17 พฤศจิกายน 2564 อ่าน 6810 ครั้ง

Visceral Fat ไขมันตัวร้าย มหันตภัยที่คุณไม่คาดคิด

...

อ่านต่อ

20 ตุลาคม 2564 อ่าน 1538 ครั้ง

Aerobic Exercise (การออกกำลังกายแบบแอโรบิค)

...

อ่านต่อ

20 กันยายน 2564 อ่าน 2863 ครั้ง

การฝึกเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

...

อ่านต่อ

15 กันยายน 2564 อ่าน 3789 ครั้ง

เคล็ดลับ หลับสบาย

...

อ่านต่อ

6 สิงหาคม 2564 อ่าน 4161 ครั้ง

Ballistic Stretching

...

อ่านต่อ

19 กรกฎาคม 2564 อ่าน 4498 ครั้ง

ตะคริว (Muscle cramp)

...

อ่านต่อ

14 มิถุนายน 2564 อ่าน 24165 ครั้ง

Basal Metabolic Rate (BMR) อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน

...

อ่านต่อ

19 พฤษภาคม 2564 อ่าน 54193 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise)

...

อ่านต่อ

29 มีนาคม 2564 อ่าน 3232 ครั้ง

ระงับอาการปวดหลังด้วยวิธี RFA

...

อ่านต่อ

8 มีนาคม 2564 อ่าน 42944 ครั้ง

การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training) คืออะไร

...

อ่านต่อ

15 กุมภาพันธ์ 2564 อ่าน 141457 ครั้ง

สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness)

...

อ่านต่อ

18 มกราคม 2564 อ่าน 6817 ครั้ง

“กล้ามเนื้อที่ถูกใช้” ในขณะที่เรากำลังวิ่ง

...

อ่านต่อ

11 มกราคม 2564 อ่าน 3645 ครั้ง

ตะคริวจากการออกกำลังกาย

...

อ่านต่อ

16 พฤศจิกายน 2563 อ่าน 47689 ครั้ง

การอบอุ่นร่างกายหรือการวอร์มอัพ (Warm Up) สำคัญอย่างไร ?

...

อ่านต่อ