Download เอกสาร
- การเลิกบุหรี่ด้วยตนเอง
- การใส่และถอดอุปกรณ์พยุงคอ
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง
- การออกกำลังกายแบบเซอร์กิต
- การออกกำลังกายแบบเพิ่มความยืดหยุ่น (Stretching Exercise)
- การออกกำลังกายและฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง
- การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยพาร์กินสัน
- การออกกำลังเสริมกายด้วยการทรงตัว (Balance Exercise)
- กิจกรรมทางกาย เพื่อสุขภาพที่ดี
- กิจกรรมทางกาย สู่การมีสุขภาพที่ดี