ฝ่ายวิศวกรรมบริการและอาคารสถานที่

#สื่อความรู้สู่สังคม #A2P
#วันวิ่งโลก #WorldRunningDay
.
"ออกมาวิ่งกันเถอะ"
.
ในวันพุธแรกของเดือนมิถุนายนของทุกปี เตรียมรองเท้าวิ่งให้พร้อม เนื่องจากเป็นวันสำคัญของเหล่านักวิ่งทั้งหลาย เพราะเป็นวันวิ่งสากล (Global Running Day) โดยในปีนี้เวียนมาตรงกับวันที่ 1 มิถุนายน ซึ่งกิจกรรมนี้ทางสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ หรือ IAAF เกิดความคิดริเริ่มที่อยากให้ประชาชนทุกคนออกมาเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย จึงได้ต่อยอดโครงการวันวิ่งสากล เพื่อเป็นวันที่เฉลิมฉลองกีฬาวิ่งในระดับนานาชาติ
.
งานวิ่ง จัดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2009 และวันเปิดตัวทั่วโลกจัดขึ้นในวันที่ 1 มิถุนายน ในปี ค.ศ. 2016 มีผู้เข้าร่วมถึง 2.5 ล้านคน รวมทั้งสิ้น 177 ประเทศทั่วโลก เปิดโอกาสให้ทุกคนสามารถเข้าร่วมวิ่งได้
.
ประโยชน์ของการวิ่ง
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น ลดระดับไขมันในเลือด เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่เป็นลมหน้ามืดง่าย
2. ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ลดภาวะกระดูกพรุน
3. ช่วยปรับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น
4. ช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกาย
5. กระตุ้นให้สมองเกิดการหลั่งสารเอ็นโดรฟินขึ้น ซึ่งเป็นสารเคมีธรรมชาติที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด และทำให้รู้สึกสุขสบาย
.
อ้างอิง : งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
.
ออกแบบ : งานผลิตและบริการสื่อ สถานเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์
.
วันที่ 1 มิถุนายน 2565 วันวิ่งโลก
#ถ้าชอบกดไลค์ #อยากรู้อะไรถามเพิ่ม