เทคนิคการล้างมือ
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำวิธีการล้างมือ 5 ขั้นตอน: เปียก ฟอง ขัด ล้าง และแห้ง หลายคนสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้โดยอัตโนมัติ แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการล้างมือ และกำจัดเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคได้สูงสุด
วิธีล้างมือให้ดีที่สุด
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำที่สะอาด ปิดก๊อกแล้วใช้สบู่
- ถูมือของคุณด้วยสบู่ให้แน่ใจว่าได้ถูหลังมือระหว่างนิ้วมือ และซอกเล็บของคุณ
- ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาทีซึ่งมีระยะเวลาเท่ากันในการร้องเพลง“ สุขสันต์วันเกิด” สองครั้ง
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด
- เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
เมื่อใดควรล้างมือ
นอกจากคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการล้างมืออย่างถูกต้องแล้วยังมีแนวทางที่สำคัญสำหรับการล้างมือ ต่อไปนี้เป็น 10 กิจกรรมที่ควรคู่กับการล้างมือ
- ก่อน ระหว่างและหลังเตรียมอาหาร
- ก่อนรับประทานอาหาร
- ก่อนและหลังการดูแลคนป่วย
- ก่อนและหลังการรักษาบาดแผล
- หลังจากใช้ห้องน้ำ
- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือช่วยทำความสะอาดเด็กหลังใช้ห้องน้ำ
- หลังจากสั่งน้ำมูก ไอหรือจาม
- หลังจากสัมผัสสัตว์ อาหารสัตว์หรือมูลสัตว์
- หลังจากจัดการกับอาหารสัตว์เลี้ยง
- หลังจากสัมผัสขยะ
ที่มา https://www.cdc.gov/handwashing/