คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

รู้ทันโรค

10 มกราคม 2566 อ่าน 5826 ครั้ง

Stretching การยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้นสำคัญไฉน

...

อ่านต่อ

1 ธันวาคม 2565 อ่าน 22646 ครั้ง

มารู้จัก การหดตัวของกล้ามเนื้อ (Muscle Contraction) กันเถอะ

...

อ่านต่อ

8 พฤศจิกายน 2565 อ่าน 17960 ครั้ง

เดินวันละหมื่นก้าวดีจริงหรือ?

...

อ่านต่อ

26 ตุลาคม 2565 อ่าน 26839 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบแอนแอโรบิคต่างกันอย่างไร

...

อ่านต่อ

10 ตุลาคม 2565 อ่าน 12365 ครั้ง

ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat)

...

อ่านต่อ

2 สิงหาคม 2565 อ่าน 7778 ครั้ง

Dynamic Stretching

...

อ่านต่อ

21 มิถุนายน 2565 อ่าน 2853 ครั้ง

ลดไขมันง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย แบบ Circuit training

...

อ่านต่อ

5 พฤษภาคม 2565 อ่าน 2764 ครั้ง

มาขยับร่างกาย ด้วยการทรงตัว Balance Exercise กันเถอะ

...

อ่านต่อ

25 เมษายน 2565 อ่าน 5856 ครั้ง

กล้ามเนื้อ Erector Spinae สำคัญอย่างไร?

...

อ่านต่อ

17 มีนาคม 2565 อ่าน 2190 ครั้ง

How to แต่ละวัน ควรออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อกายและใจ ?

...

อ่านต่อ

25 กุมภาพันธ์ 2565 อ่าน 22323 ครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายสำคัญอย่างไร

...

อ่านต่อ

17 ธันวาคม 2564 อ่าน 5523 ครั้ง

ข้อควรรู้ กล้ามเนื้อด้านข้างของสะโพก (TFL) สำคัญไฉน

...

อ่านต่อ

17 พฤศจิกายน 2564 อ่าน 31871 ครั้ง

Visceral Fat ไขมันตัวร้าย มหันตภัยที่คุณไม่คาดคิด

...

อ่านต่อ

20 ตุลาคม 2564 อ่าน 3639 ครั้ง

Aerobic Exercise (การออกกำลังกายแบบแอโรบิค)

...

อ่านต่อ

20 กันยายน 2564 อ่าน 4570 ครั้ง

การฝึกเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

...

อ่านต่อ

15 กันยายน 2564 อ่าน 6466 ครั้ง

เคล็ดลับ หลับสบาย

...

อ่านต่อ

6 สิงหาคม 2564 อ่าน 9500 ครั้ง

Ballistic Stretching

...

อ่านต่อ

19 กรกฎาคม 2564 อ่าน 20745 ครั้ง

ตะคริว (Muscle cramp)

...

อ่านต่อ

14 มิถุนายน 2564 อ่าน 60290 ครั้ง

Basal Metabolic Rate (BMR) อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน

...

อ่านต่อ

19 พฤษภาคม 2564 อ่าน 97867 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise)

...

อ่านต่อ