คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

รู้ทันโรค

5 พฤษภาคม 2565 อ่าน 310 ครั้ง

มาขยับร่างกาย ด้วยการทรงตัว Balance Exercise กันเถอะ

...

อ่านต่อ

25 เมษายน 2565 อ่าน 632 ครั้ง

กล้ามเนื้อ Erector Spinae สำคัญอย่างไร?

...

อ่านต่อ

17 มีนาคม 2565 อ่าน 825 ครั้ง

How to แต่ละวัน ควรออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อกายและใจ ?

...

อ่านต่อ

25 กุมภาพันธ์ 2565 อ่าน 2576 ครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายสำคัญอย่างไร

...

อ่านต่อ

17 ธันวาคม 2564 อ่าน 1441 ครั้ง

ข้อควรรู้ กล้ามเนื้อด้านข้างของสะโพก (TFL) สำคัญไฉน

...

อ่านต่อ

17 พฤศจิกายน 2564 อ่าน 5487 ครั้ง

Visceral Fat ไขมันตัวร้าย มหันตภัยที่คุณไม่คาดคิด

...

อ่านต่อ

20 ตุลาคม 2564 อ่าน 1446 ครั้ง

Aerobic Exercise (การออกกำลังกายแบบแอโรบิค)

...

อ่านต่อ

20 กันยายน 2564 อ่าน 2756 ครั้ง

การฝึกเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

...

อ่านต่อ

15 กันยายน 2564 อ่าน 3675 ครั้ง

เคล็ดลับ หลับสบาย

...

อ่านต่อ

6 สิงหาคม 2564 อ่าน 3962 ครั้ง

Ballistic Stretching

...

อ่านต่อ

19 กรกฎาคม 2564 อ่าน 4081 ครั้ง

ตะคริว (Muscle cramp)

...

อ่านต่อ

14 มิถุนายน 2564 อ่าน 21966 ครั้ง

Basal Metabolic Rate (BMR) อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน

...

อ่านต่อ

19 พฤษภาคม 2564 อ่าน 48604 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise)

...

อ่านต่อ

29 มีนาคม 2564 อ่าน 3069 ครั้ง

ระงับอาการปวดหลังด้วยวิธี RFA

...

อ่านต่อ

8 มีนาคม 2564 อ่าน 40424 ครั้ง

การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training) คืออะไร

...

อ่านต่อ

15 กุมภาพันธ์ 2564 อ่าน 132955 ครั้ง

สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness)

...

อ่านต่อ

18 มกราคม 2564 อ่าน 6111 ครั้ง

“กล้ามเนื้อที่ถูกใช้” ในขณะที่เรากำลังวิ่ง

...

อ่านต่อ

11 มกราคม 2564 อ่าน 3177 ครั้ง

ตะคริวจากการออกกำลังกาย

...

อ่านต่อ

16 พฤศจิกายน 2563 อ่าน 45005 ครั้ง

การอบอุ่นร่างกายหรือการวอร์มอัพ (Warm Up) สำคัญอย่างไร ?

...

อ่านต่อ

3 กันยายน 2563 อ่าน 29869 ครั้ง

วูบ หมดสติล้มไม่รู้ตัวเกิดจากอะไร

...

อ่านต่อ